[SWK-08] 옆파도타기

물품식별번호: 24399957

규격: 1620x 990x 1945

사 용 방 법
① 양손으로 손잡이를 잡는다.

② 양발을 발판위에 올려놓은 후 파도 타듯이 좌우로 흔든다.

 ③ 무릅관절을 굽히지 않고 하는 것이 중요.

④ 1회 운동량 15~30회, 세트 1~3회 한다. 

운동효과 : 심폐기능과 조절 능력 향상과 허리요추,
관골의 활동 능력 향상 및 유산소 운동으로 체지방연소 도움.
사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반