[SWK-01] 철봉

물품식별번호: 24399950

규격: 1840x 1260x 2095 

사 용 방 법

① 뒤로 잡고 바로 잡으며 위로 든다. 그리고 다시 들어 올리며 반복 운동한다.

② 양손으로 손잡이를 잡고 몸에 힘을 뺀 후, 위아래로 움직인다.

③ 매회 10~30초, 세트 1~3회 한다.

* 운동효과 : 상체를 강화시켜주고 등과 어깨근육의 강화 및 유연성을 발달시키며,
어깨와 각 관절의 지구력을 발달시킨다. 
사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)