[SWK-07] 윗몸일으키기

물품식별번호: 24399956

규격: 1220x 1480x 1945

사 용 방 법

① 기구에 누운후, 손을 머리 뒤에 두어서 머리를 보호하고, 발은 발판사이에 끼워 넣는다.
 ② 복근에 힘을 주며 상체를 일으킨 후, 천천히 다시 누운다.

③ 5~10회 하고 2~3세트 반복.
운동효과 : 허리와 복부의 근력과 탄성을 길러주며,
하복부 체지방이 분해되는 효과가 있어 복부를 탄력있게 만들어준다.
사용연령:각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반