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야외헬스기구 고급형
2018.08.27 16:12

[SWK-02] 허리돌리기

[신신체육21] 주소복사
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SWK-02 허리돌리기.jpg

 

제품번호
[SWK-02]
제품명
[SWK-02] 허리돌리기
규격/참고

물품식별번호: 24399951

규격: 1740x 660x 1945

제품안내

사 용 방 법
① 원형발판에 발을 올린 후 손잡이를 잡는다.
 ② 손잡이 잡고 좌우로 뒤튼다.
③ 5~10회 하고 2~3세트 반복. 
운동효과 : 이 운동은 허리와 복부근력 발달,
허리와 각 관절의 유연성, 민첩성, 협조성 향상과
몸매를 가꾸어 주며 큰 폭의 운동으로 무릎 및 발목 근육을 강화시킨다.
사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반) 

 

 


  1. [SWS-12-2] 달리기

  2. [SWK-13] 역기내리기

  3. [SWK-12] 역기올리기

  4. [SWK-11] 하늘걷기

  5. [SWK-10] 노젓기

  6. [SWK-14] 평행봉

  7. [SWK-09] 다리밀기

  8. [SWK-05] 양팔줄당기기

  9. [SWK-03] 작은활차

  10. [SWK-02] 허리돌리기

  11. [SWK-07] 윗몸일으키기

  12. [SWK-04] 큰활차

  13. [SWK-06] 등허리지압기

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