[SWK-09] 다리밀기

물품식별번호: 24399958

규격: 2120x 520x 1945

사 용 방 법

① 기구에 앉은 후, 발로 발판을 힘껏 밀고, 다시 천천히 원래대로 돌아온다.

② 운동시 허리는 등받이에 바짝 붙이고, 힘은 다리에 집중시키며 천천히 내린다.
움직인다. 보폭과 속도에 따라 리듬감이 생겨 운동 할 수 있다. 

③ 5~10회 하고 2~3세트 반복. 

운동효과 : 하반신 근력강화 및 하체 각 관절의 강화 균형감각 개선 및

무릎관절과 사두근의 힘을 강화하고 하체 심대관절의 안전성과 유연성을 발달 시킨다. 

사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)